背伸びは、レッスン中に何度も出てきます。 バレエ用語では、ライズやルルべという動きをさすのです高く背伸びが出来るようにレッスンします。これってヒールのある靴を履いた時にキレイに歩くことと繋がっています。ん？って思われますか？ヒールで膝を曲げたまま歩く人をよく見かけますが、キ...

実は、プリエと重心移動が、バレエの流れるような優雅な動きを可能にしています。 プリエは、バレエの基本。 両脚プリエが正しく出来て、片脚プリエつまりフォンデュが可能となります。動きの中でスムーズに正しくプリエを行うのは、とても難しいものです。...

Plié(プリエ)は、両足を曲げて行き伸ばしてくるまでの一連の動きをいいます。特にGrand plié(グランプリェ)では、足首と膝、股関節を最大限まで曲げるため、脚に大きな負担がかかります。上体を強く保つ必要があります。レッスンでは、始めは６カウントで動きを分解して体感し...

骨格模型　Ninjya Anatomy には、名前、性別、性格、職業が登録されています。名前はandante！イタリア出身の踊り子です。失敗してもチャレンジして、自分らしく着実に一歩ずつ進む性格。取り扱い説明書には、「健康と教育について」なんて書かれてあります。私のかわいい...

膝や足首等、痛みが出が時には、自分の体の使い方が悪かったのでは？と動きを見直します。筋肉痛ではない痛みは、正しくレッスンしていれば起こらないものだと考えているから。 痛みといえば、ケガには要注意です。私のような年齢になる(56歳）と治りのおそいことったらありゃしません！リハ...