近頃、動画を見て振りを覚えることが多くなっているように感じます。 そんな時代でも、しっかり振付をされる指導者はいらして、生徒にとっては後者の方が良いように感じています。指導者から振り付けをしてもらって、まず覚えて踊ってみる。自分で理解を深めて踊りながら考える。それから動画を...

私がバレエを再開した始めの目標は、体力をつけること。 けれども、素晴らしい指導者との出合いで、上達していく自分を実感するようになり、体力だけでなく、気力まで取り戻して行きました。そして、大人バレエについて深く考えるようになりました。大人バレエの目標とは？上達には？日々様々な...

バレエの歴史は永く、衣装は時代とともに変化してきました。一方、永い歴史を経ても、基本ポジションや動きについては、変わらず引き継がれてきています。それは、すでに当時、解剖学に基づいた動きが確立されていたからだと言われています。...

背伸びは、レッスン中に何度も出てきます。 バレエ用語では、ライズやルルべという動きをさすのです高く背伸びが出来るようにレッスンします。これってヒールのある靴を履いた時にキレイに歩くことと繋がっています。ん？って思われますか？ヒールで膝を曲げたまま歩く人をよく見かけますが、キ...

実は、プリエと重心移動が、バレエの流れるような優雅な動きを可能にしています。 プリエは、バレエの基本。 両脚プリエが正しく出来て、片脚プリエつまりフォンデュが可能となります。動きの中でスムーズに正しくプリエを行うのは、とても難しいものです。...

Plié(プリエ)は、両足を曲げて行き伸ばしてくるまでの一連の動きをいいます。特にGrand plié(グランプリェ)では、足首と膝、股関節を最大限まで曲げるため、脚に大きな負担がかかります。上体を強く保つ必要があります。レッスンでは、始めは６カウントで動きを分解して体感し...

骨格模型　Ninjya Anatomy には、名前、性別、性格、職業が登録されています。名前はandante！イタリア出身の踊り子です。失敗してもチャレンジして、自分らしく着実に一歩ずつ進む性格。取り扱い説明書には、「健康と教育について」なんて書かれてあります。私のかわいい...

膝や足首等、痛みが出が時には、自分の体の使い方が悪かったのでは？と動きを見直します。筋肉痛ではない痛みは、正しくレッスンしていれば起こらないものだと考えているから。 痛みといえば、ケガには要注意です。私のような年齢になる(56歳）と治りのおそいことったらありゃしません！リハ...