新年レッスンでお配りしました。自分の上達を今年も楽しんで頂けますように。

現在、メニューは「A-9」まで来ています。「A-12」となる来春３月には、大人から始められた生徒さんが１年間レッスンを続けられたことになります。このクラスはAndante class。来年4月からの２年目クラスは、Brillante...

6月、花一杯だった紫陽花。すっかり葉を落としていたのに、もう芽吹かせ、次の準備を始めています。これって？舞台が終わっては、次のブニ向けてレッスンを積み重ねて行くことと似ているなあと思いながら、暫く鑑賞。嗚呼〜と思い、焦り始めました！...

私がバレエを再開した始めの目標は、体力をつけること。 けれども、素晴らしい指導者との出合いで、上達していく自分を実感するようになり、体力だけでなく、気力まで取り戻して行きました。そして、大人バレエについて深く考えるようになりました。大人バレエの目標とは？上達には？日々様々な...

バレエの歴史は永く、衣装は時代とともに変化してきました。一方、永い歴史を経ても、基本ポジションや動きについては、変わらず引き継がれてきています。それは、すでに当時、解剖学に基づいた動きが確立されていたからだと言われています。...

指導が終わった日は、 涼しい部屋で温かい飲みものを。可愛さと香りに癒やされます。本日は自分レッスン。生徒さんに綺麗な動きで、説明できるように(. ❛ ᴗ ❛.)頑張ります。

本来は、娘と一緒にイギリスに行こうかと考えていましたが、パンデミックの影響で、ロンドンでの卒業式が Virtual Ceremony となりました。これは今までにないCeremony！取り合えず、無事に参加でき、今はホッとしています。 Certificate of...

今月のメニュです。 ７月に入り、脚を床から上げ始めていますGrand battemante；グランバットマン準備がそのひとつ。今はまだ脚を振り上げることはしませんが、骨盤を保ちながら、脚の付け根の筋肉の感覚をつかみま４月から取り組んできたPas de...

背伸びは、レッスン中に何度も出てきます。 バレエ用語では、ライズやルルべという動きをさすのです高く背伸びが出来るようにレッスンします。これってヒールのある靴を履いた時にキレイに歩くことと繋がっています。ん？って思われますか？ヒールで膝を曲げたまま歩く人をよく見かけますが、キ...

今まで宣伝を自粛してきたのですが、先日、チラシを作成して、早速、街頭で配布してきました。手作りのチラシです。受け取って下さった方の中に「もう少し若かったら」とおっしゃた方がおられました。年齢は関係ないことを伝えはしましたが、ホームページやLINEを見て下さったらなあと思いま...

実は、プリエと重心移動が、バレエの流れるような優雅な動きを可能にしています。 プリエは、バレエの基本。 両脚プリエが正しく出来て、片脚プリエつまりフォンデュが可能となります。動きの中でスムーズに正しくプリエを行うのは、とても難しいものです。...

今月１回目のフィードバックをもとに、エクササイズを作成し直しました。 ６月末には、ここに、貼り付けや書き込みが一杯になります。 生徒さんからのフィードバックを活かし、毎回変更しながら進めていきます。

生徒さんにお配りしているレッスンメニュです。 ６月は、動きを丁寧に見直しながら、この内容から選んで、進めます。 両手バーから片手バーへと発展していたり、今までの動きが組み込まれていたり。また、新しいステップも両手バーで確認して取り組みます。...

Plié(プリエ)は、両足を曲げて行き伸ばしてくるまでの一連の動きをいいます。特にGrand plié(グランプリェ)では、足首と膝、股関節を最大限まで曲げるため、脚に大きな負担がかかります。上体を強く保つ必要があります。レッスンでは、始めは６カウントで動きを分解して体感し...